Боди- балет
Старт c 26 октября
Дни недели ПТ
Время занятий 19:00 - 21:00
Метро Выставочная
Цены:
Разовое занятие 700 руб.

Боди- балет от Ирины Дороган 
Цель этой группы – не просто дать вам возможность через полгода «сделать фото в шпагате». Та растяжка, которой мы будем посвящать время, позволит вам существенно расширить свой набор активно используемых элементов в танце: добавить новые и довести до совершенства уже освоенные. А еще вы станете более ровными, так как растяжка - это не только шпагат, но и осанка, вытянутые колени, стопы, мобильность суставов.

Акцент будет сделан на прокачке главного «оружия» танцоров – ног. А методика – не просто «взята с потолка» или с Youtube, а прописана педагогом с 20 годами балетного и 5 годами педагогического стажа.

Структура занятия такова: 
• Первые 30 минут идет прокачка мышц, которые пригодятся вам для того, чтобы сделать фуэте или бросить батман. Мы будем натягивать подъем, укреплять коленные суставы, улучшать мобильность тазобедренных суставов – в общем, готовить свое тело к тому, чтобы вы могли делать те элементы, которые позволяют выделиться из общей массы и высоко ценятся судьями.

• После этого – 60 минут балетной растяжки. Почему балетной? Вы не просто научитесь садиться на шпагат, но и сможете реально использовать свою растяжку в танце. 

Что нам скажет сам преподаватель курса?
«В танце важны сильные и натянутые стопы, поэтому на занятиях я уделяю им большое внимание. У многих танцоров также болит спина, как правило, из-за зажимов. Я даю специальные упражнения на растяжение спины, которые способствуют избавлению от гипертонуса. Наконец, еще один важный момент - растяжка проходит без адской боли, что делает ее более эффективной и безопасной»

В общем, если хотите не просто «учить фигуры» и пытаться «набрать крестики», а действительно научиться ТАНЦЕВАТЬ и владеть своим телом – то обязательно приходите на занятия!

Записаться

Тренеры группы

Ирина Дороган

Ирина Дороган

• 20 лет хореографической подготовки (с 4 лет), профессиональная артистка балета, выпускница Хореографического училища в Академии Натальи Нестеровой, работала в Государственном Академическом Театре Классического балета;
• Танцор Main-класса, двукратная чемпионка класса Rising Star;
• В хастле 4 года, преподавательский стаж – 5 лет (растяжка, боди-балет, фитнес);

«В хастл пришла стандартным путем – увидела танцоров на набережной, походила пару месяцев в школу, потом много ходила на дискотеки и опены. К спортивному хастлу относилась предвзято – боялась, что, гоняясь за техникой, перестану получать удовольствие от танца. Однако когда я после 20 лет на сцене ушла из театра, мне стало не хватать выступлений – и конкурсы по хастлу с их азартом и блеском мне их во многом заменили.
Хастл дал мне главное – уверенность в себе, друзей (я считаю «Динамику» своей второй семьей), личную жизнь и возможность танцевать и получать от этого максимум удовольствия.

Как проехать

ул. Антонова-Овсеенко, 13 стр 1

Адрес зала: метро Выставочная, ул. Антонова-Овсеенко, 13 стр 1 (7-10 минут пешком от метро)
Площадь зала: 75 кв.м.

Напольное покрытие: ламинат;
Воздух: сплит-система, вытяжка;
Раздевалки: мужская, женская;
Кондиционер: есть;
Душ и туалет: есть;

Описание дороги до зала:

м. Выставочная. Последний вагон из центра. Дальше идем по табличкам "Афимолл Сити". Выход из Афимолл Сити (Выстовочная). Выходим из метро и поворачиваем налево, идем вдоль стройки "Москва Сити" по левую руку. Двигаемся прямо. Впереди Вы увидите пешеходный переход, переходим и идем прямо (вдоль улицы Антонова-Овсеенко), доходим до перекрестка, переходим дорогу прямо и ещё раз пересекаем дорогу налево по переходу, продолжаем двигаться вдоль улицы Антонова-Овсиенко в том же направлении только уже по противоположной стороне дороги. По левую руку светло-зеленое длинное 2-х этажное здание. Идем вдоль него, в конце этого здания поворачиваем налево под шлагбаум и идем вокруг здания по внутренней территории. Вторая дверь с серым козырьком Ваша.

Любые вопросы можно задать по телефону: +7-916-824-666-1
В чём приходить на занятия
Одежда
Должна быть свободной, не стесняющей движений. Главное, чтобы Вам было удобно двигаться, поэтому нежелательно одевать мини-юбки, высокие каблуки и обувь с длинными носами.
Обувь
На занятия желательно одевать без каблуков, особенно на первом этапе (идеальный вариант - это джазовки или чешки).
Записаться

Другие группы

Выберите группу:
Группа
Время
Место
Хастл - Начинающие
20:30-22:00
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
Волгоградский пр-т
Волгоградский проспект 32 стр. 5
Хастл - Начинающие
20:30-22:00
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
Ленинский пр-т
ул. Вавилова 5 к 2
Хастл - Начинающие
Старт c 16 октября
19:00-20:30
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
Выставочная
ул. Антонова-Овсеенко, 13 стр 1
Хастл - Начинающие
Старт c 23 октября
19:00-20:30
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
Волгоградский пр-т
Волгоградский проспект 32 стр. 5
Хастл - Начинающие
Старт c 31 октября
19:00-20:30
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
Выставочная
ул. Антонова-Овсеенко, 13 стр 1
Октябрь
16

Открытый урок
по хастлу за 199 руб.

Когда? 16 октября
Во сколько? с 19:00 до 20:30
м.Выставочная
Антонова-Овсеенко дом 13 стр 1 (10 мин. от метро)
Октябрь
23

Открытый урок
по хастлу за 199 руб.

Когда? 23 октября
Во сколько? с 19:00 до 20:30
м.Волгоградский пр-т
Волгоградский проспект 32 стр. 5 (2 мин. от метро)

Так проходят занятия
в школе хастла «ДИНАМИКА»

Отзывы

Мария Шустикова
Мария Шустикова
Я начала ходить на занятия не так давно, и хочу сказать, что программа разработана очень эффективно. Уже за два месяца можно научиться отлично танцевать, выполнять основные элементы и чувствовать себя уверенно на дискотеках!
Павел Гуськов
Павел Гуськов
Раньше я считал, что танцы — это абсолютно не мужское занятие. Но в «Динамике» отличная раскрепощающая атмосфера, которая помогает раскрыть талант к танцу, о существовании которого ты не подозревал, здесь никто не был обделен вниманием, помощью и поддержкой и все заряжает желанием танцевать:)
Татьяна Дейнега
Татьяна Дейнега
«Изначально я просто хотела научиться красиво двигаться, но с первой недели занятий меня сразу затянуло в мир хастл-тусовки — дискотеки, соревнования, посиделки, выезды за город… Теперь «Динамика» — это мой второй дом, в который хочется возвращаться снова и снова»


Первый урок для начинающих
за 199 руб. + скидка на абонемент
от 500 до 1400 руб.

Хочу начать
танцевать!

* поле обязательно для заполнения. Мы перезвоним вам в ближайщее время. Гарантируем сохранность данных